宝宝素食菜谱

宝宝在发展时期饮食的养分搭配是无比症结的，公道的饮食搭配可以增补宝宝身材所必要的营养物质，同时还可以资助宝宝对于微量元素以及多种矿物质的吸取，除了荤食之外素食也是对比首要的，平常可以给宝宝做一些素食的食品，时常食用素食可以增补宝宝身材的维生素等，可以做一些蔬菜汤，大概是蔬菜沙拉等。

宝宝素食菜谱

香甜土豆

质料

2-3中等巨细的洋芋(约两杯土豆块)

半个洋葱

两粒蒜瓣

2、酱油(看小我私家口胃，重口胃的就多加点)

1、玉米糖浆

1、白糖

蜂蜜适量(调味用)

半杯水

做法

1、洋芋去皮，洗濯，然后切出约1.5厘米摆布的方块两杯.

2、切好的洋芋再洗濯，去除外貌淀粉

3、将洋葱切块

4、锅加热(中大火)，之后参加1-2tbs的油，然后倒入洋芋翻炒

5、当洋芋有点透明的时间参加切碎的蒜瓣以及洋葱，然后连续翻炒

6、把水，酱油，白糖，玉米糖浆倒入锅中，改为中火，煨十分钟摆布

7、比及汁变稠便可，关火，然后参加蜂蜜调味(以为不敷甜的可以多加蜂蜜)

8、出锅后可撒一点芝麻以及香油(不喜好的可以纰漏)

木耳炒白菜

质料

质料：白菜250克，木耳(水发后)100克，葱，姜，蒜各10克，调料：盐1茶匙，白糖1茶匙，酱油1汤匙，水淀粉1汤匙，鸡精2克，油2茶匙，胡椒粉少量

做法

将白菜洗净，择去最外层叶子，将白菜分成一叶一叶的，平铺在案板上，菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块)，叶子手撕成以及白菜帮片巨细相宜的块，备用。

木耳用温水泡发，去掉根部，用手撕成小朵，备用。

锅中放油热锅，参加葱末、姜末、蒜末，参加酱油，快速同肉一块儿翻炒。

参加白菜帮，快炒20秒后参加泡发好的木耳以及白菜叶，放入白糖，翻炒至8成熟。

放入食盐，鸡精以及胡椒粉，略炒两下，勾入水淀粉收汁便可。

素食比萨

质料

质料比萨面饼、青椒、红椒、黄椒、蘑菇、亚芝竹心、黑水榄、西兰花、洋葱、摩苏里拉芝士、番茄汁、橄榄油、盐、胡椒

做法

1、青椒、蘑菇等质料改刀成片或条，用橄榄油翻炒，加盐、胡椒调味;摩苏里拉芝士切成丝。

2、比萨面饼上浇上一层番茄汁，将青椒、蘑菇等质料整个铺在上面，盖上芝士丝。

3、将饼放在200摄氏度的烤箱内，烘烤约20分钟，直至芝土呈金黄色便可。

尤其看护

细致烘烤的时间与温度。