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女性如何预防乳癌多吃五种水果保健康

2024-02-19 22:31
admin
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  2. 猕猴桃
  3. 柑橘
  4. 山楂
  5. 大枣
  6. 芒果

乳腺癌已经成为要挟女性生命康健的第二大癌症，那女性怎样防备乳癌呢?据悉常吃山查、柑桔、猕猴桃等水果，能增补维生素C，有防备乳腺癌的作用。下面为各人举荐了五种可以防备乳癌的水果，来看看吧!

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。钻研评释，其所含的物资可阻断人体内亚硝胺天生，从而有优良的防癌抗癌作用，是防备乳腺癌的佳品。

柑橘

柑橘类生果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防备亚硝胺天生，相宜胃癌、乳腺癌以及肺部肿瘤患者食用。

山楂

能活血化瘀，化滞消积，克制癌细胞生长，同时富含维生素C，相宜消化道以及女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，防备乳腺癌。

芒果

女性多食芒果，有防备乳腺癌的作用。钻研职员对于芒果中的多酚举行了钻研，尤其是此中的生物活性成分丹宁。专家先容，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽以及茶叶中含有这种成分。钻研发明，细胞分裂周期因多酚而被冲破，这大概是芒果防备或者克制癌细胞的一种机制。

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