冬天女人吃什么水果好冬天女人适合吃什么水果

奇怪的大枣中含有富厚的维生素，尤为是大量的维生素C，可以或许增进体内过剩的胆固醇变化为胆汁酸。别的，大枣味甘性温，照旧补中益气，养血安神的佳品，大枣含有大量的维生素C，它是一种有用的抗氧化剂，不但能维持皮肤的弹性，还能克制与阻断皮肤黑色素的形成。

石榴被以为是对于女性最有利的生果，石榴富含自然雌激素，有维持皮肤密实防备起皱的功效，它还富含矿物质以及维生素，让你的皮肤看上去更年青以及清新富有弹性。石榴天然天生的α羟基酸会改进皮肤质地以及皮肤外貌，石榴除养颜外另有抗衰老作用。营养学家发起，每周应吃一个石榴。

北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市，早熟品种也要在国庆节先后，冬天苹果正其时。俗话说“一天吃一个苹果，大夫阔别你。”苹果似中药，拥有多种祛病摄生效用，照旧美容养颜佳品。此外，苹果所含的养分既全面又易被人体消化吸收，尤其适宜冬天饮食过多致使消化不良的女性食用。

橙子的成熟季节一样平常是在10月，这时恰好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物资以及类胡萝卜素，不但拥有抗氧化作用，可加强免疫力，克制肿瘤细胞生长;并且能软化以及掩护血管，增进血液循环，低落胆固醇以及血脂。

香蕉香糯适口，含有富厚的维生素、食品纤维以及钾、镁、钠等矿物质，能有用维护皮肤、毛发的康健，可以防备中风以及高血压。同时，有冷静安息，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化以及滋补的作用，对于减肥也至关有用。

龙眼是一种温性生果，味甜多汁，到了冬天时常人手脚冰凉的女性，吃水果没关系常吃些龙眼，可以补血安神，养心益脾，尤其是对于体寒虚寒，必要的病后保养的人而言无比适合。

甘蔗含有富厚的营养成分，拥有滋补清热的作用。其能作为清冷的补剂，有助于医治低血糖、小便倒霉、大便干结、反胃吐逆、虚热咳嗽以及高热烦渴等病症。因为甘蔗是性寒生果，脾胃虚寒以及胃腹痛苦悲伤的人都不宜食用。