感冒吃什么水果好八种水果对抗感冒最有效

伤风吃甚么水果好 八种水果抗衡伤风最有用

柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素以及低量钾元素等，拥有清热解毒，防备伤风的作用。

柠檬有用抗衡伤风病毒，尤为是伤风早期最适宜饮用热柠檬水医治交恶。此外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也实用于风热的伤风患者。要是在平常多喝热柠檬水，可以增补维生素C，颐养身材，到达防备伤风的功效。

荸荠

荸荠是很好的防病食物。荸荠是寒性食品，有清热泻火的优良功效，既可清热生津，又可增补养分，最宜用于发热病人。它拥有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表现，对付刚发热的病人来讲，荸荠有帮助其退烧的功效，每次吃10个摆布便可。

无论生吃，煮着吃，照旧炒着吃都可以，但最佳蒸熟或者煮熟了吃，也可以去皮榨汁，可以或许医治咽喉肿痛，对于医治伤风咳嗽有肯定的帮助作用。

西瓜

患了热感冒吃西瓜。西瓜能“治统统热症”。西瓜是由热带传过来的生果，由于属寒性，又被叫做寒瓜。果实是赤色的，多吃可以利尿，从而到达解暑的作用。要是觉得口渴，吃口西瓜立马就会有以为有风凉的觉得。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要细致了，平凡伤风不要吃西瓜。西瓜这种对比寒凉的水果，另有一些冰过的果汁，会造成支气管的紧缩，从而陪同伤风而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

梨

梨是民间止咳用的最多的一种生果，有生津止渴、清热止咳的效用。梨养分富厚，可以改进呼吸系统以及肺功效。西医钻研发明，时常吃梨的人患感冒的概率远低于很少吃梨的人，每一个梨中约莫含有10克膳食纤维，可知足人体逐日对于膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可资助低落体内胆固醇含量。

做法也许多，可以以及川贝、冰糖或者蜂蜜一块儿熬制实用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉参加蒸熟后直接食用，结果都不错。对风热伤风、发烧口干、咳嗽出痰等症状都拥有显着的缓解作用。风热伤风患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

甘蔗

甘蔗是水果中惟一的茎用水果，也是水果中含纤维(囊括非膳食纤维)至多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜蜜，被称为“糖水堆栈”，可以给食用者带来甜美的享受，并提供至关多的热量以及养分。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热伤风，涌现喉咙痛苦悲伤、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物资，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过多食用，吃2—3块缓解症状便可。柚子皮内含挥发性精油身分，中医上对于肠胃不适、轻细咳嗽及伤风有舒缓结果。

时常伤风、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或者黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最佳选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强壮肺部。

柑桔类水果

维生素C有抗氧化以及提拔机体免疫力的效用，要是伤风患者天天摄入大量的维生素C，可减轻伤风症状，收缩病程。草莓与柑橘可以或许生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，天天只需食用五六颗草莓大概一个柑橘就可以知足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗伤风武器。

酸味很强的柑桔类生果与蜂蜜以及在一块儿食用，或者将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对于医治咽喉肿痛非常有用。

苹果

中医以为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气以及胃、醒酒平肝的效用。尤为在病毒活泼，容易伤风的冬天，多吃苹果对于摄生大有裨益。加拿大人的钻研评释，在试管中苹果汁有壮大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人患上伤风的概率要低。以是，有的科学家以及医师把苹果称为“全方位的康健生果”或者“全科大夫”。

一样平常做法是以及泡好的银耳、枸杞、枣等一块儿熬汤喝，有润肺止咳的效用;还可以用苹果榨汁喝，对于医治嗓子沙哑、防备咳嗽有肯定的作用。

伤风吃甚么水果好？从本文的报告可知，伤风病症涌现后，人们对付伤风的医治实在是必要实时采取措施的，而对付流鼻涕以及咳嗽等伤风常见症状，各人是可以通过吃上述八种水果来举行有用缓解的。