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血糖高不能吃什么水果

2024-02-19 22:31

水果对付许多人来讲是对比养分的，然而对付一些高血糖患者来讲倒是必要尤其细致的。血糖高的人不克不及吃甚么水果是许多人必要晓得的。尤为是一些含糖量高的水果肯定要阻止食用。

1.红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应阻止食用。含糖量尤其高的奇怪生果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、红枣0等也不宜食用。

2.糖尿现人应少吃或者不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，而且重要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速率快，可敏捷致使血糖升高，对于糖尿病病人倒霉。以是糖尿病一样平常不宜多吃水果。然而因为水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸取的作用，因而，在病情稳固时可以少吃一些水果。

3.吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要依据其含糖量，盘算其热能。换算成主食，淘汰或者扣除主食的量，以维持总热量稳定。不宜每餐都吃水果，一样平常以为在两餐之间(血糖下降时)少许服用较为适合。有考营养成分表，依据病情酌情选用。

4.每次用饭前半小时，喝半杯红枣1对于餐后血糖升高有抑制作用，可以喝九味唐益茶，它所含的草本身分能很好的降糖控糖，是糖友的不贰之选。