这8种水果千万不要多吃有反作用

身体容易缺失水分，许多人就选择吃水果来增补水分，然而用吃水果来增补水分，肯定不要多吃，由于利用过多后对于身体反而会起反作用。下面咱们来看看生果吃过多的危害。

哪些水果不能多吃？

橘子

橘子是一种常见的生果，自秋天上市以来，时至冬天，它仍是许多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有几多人会回绝它呢？然而，橘子吃多了会在体内天生一种脂溶性的维生素，不容易被排挤体外，涌现消化方面的停滞，引起头晕、恶心、脸部发黄等症状。这时最佳多吃些含油量高的食品，以使这种维生素尽快排挤体外。

西瓜

西瓜属于夏日生果，其性寒的特性，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加之其性寒的特征，吃多了并无益于人体的康健。若是在冬天，围着火炉吃西瓜，大概这种觉得挺爽，然而气候寒冷，人体最必要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人越发衰弱，并刺激肠胃，造成腹泻。别的，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要阔别西瓜。

山楂

山楂是一种康健生果，酸甜适口，被做成了种种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种情势，人们对于山楂的喜好都是显而易见的。而且山楂能开胃、降血脂，简直是一种不错的生果。然而，中医以为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且无益于牙齿康健。因为山楂很酸，对于牙齿倒霉是很好明白的，为何还会伤元气呢？专家表现，山楂吃多了伤脾胃。由于山楂中的果胶、鞣酸等食品在胃酸的作用下容易形成结石。

柿子

柿子在任何季候都是不适宜多吃的食物，由于柿子中富含单宁，此物资有收敛作用，容易与胃酸联合，形成结石。别的，柿子是寒性食物，吃多了会加剧湿邪，消耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很容易抱病。这是毋庸置疑的。

甘蔗

甘蔗的水分非常足量，很适宜在如许干燥的天气里给人体增补水分。并且它含有富厚的铁以及氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。然而甘蔗的糖分许多，吃多了容易使血糖升高，还会拦阻智力的发育，而且会破坏牙齿。因而，甘蔗吃多了并没有益处。

石榴

石榴含大量果糖以及多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类生果。石榴对于痢疾、脱肛以及咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，纵然一般人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

荔枝

荔枝富含镁、钾等矿物质以及维生素，尤其是维生素C的含量较高，对于进步人体免疫力有益处，而长青春痘、生疮、伤风感冒或者有急性炎症时，不适宜吃荔枝。此外，荔枝也不克不及多吃，以防患上上“荔枝病”，即涌现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防备上火，可在吃荔枝的时间，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。大概把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。且另有美白润肤的作用。别的荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，尤其适宜产妇以及老弱人群。

杏

杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对付保护视力有益处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，并且另有润肺化痰、清热解毒等作用。杏属于温热生果，不克不及多吃，容易上火。此外杏仁也不克不及多吃，多吃易致使呼吸麻木，乃至殒命。食用杏及杏仁时肯定不克不及过多。