空腹吃香蕉对身体好吗？哪些水果不宜空腹吃

香蕉是生存中最常见到的一种生果，尤其受女性朋友的亲睐，许多女性把他当成一种减肥食物，香蕉的养分无比富厚，每一百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及富厚的微量元素钾等。

空腹吃香蕉对于身体好吗？哪些水果不宜空腹吃

空腹吃香蕉好吗？

香蕉内含有富厚的糖以及纤维物资，有利于消化以及通便等效用。但空腹吃香蕉无益于康健，由于空腹时，胃肠内险些没有可供消化的食品，此时若是吃香蕉，将会加速肠胃的活动，增进血液循环，增添心脏负荷，易致使心肌梗塞。

专家提示，不要空腹时吃香蕉，一样平常应选择在饭后或者不是饥饿状况时吃香蕉对比宁静。

过量食用香蕉的危害

香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的转变，尤其是空腹时食用，使血液中钾大幅度增添。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔／升时，会对于人的心血管等体系孕育发生抑制作用，涌现显着的觉得麻痹、肌肉麻木、嗜睡乏力等征象，严重者心脏传导停滞、心律不齐，这时开车就容易产生交通事故，因而驾驶员尤为不宜空腹吃香蕉。

什么水果不宜空腹吃

柿子：

含有柿胶酚、果胶、鞣酸以及鞣红素等物资，拥有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易以及胃酸联合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便分泌，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

甘蔗和鲜荔枝：

枵腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，不然会因体内骤然渗透过量高糖分而产生“高渗性昏倒”。

山楂：

山查的酸味拥有行气消食作用，但若枵腹食用，不但耗气，并且会增添饥饿感并加剧胃病。

西红柿：

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等身分，容易与胃酸产生化学作用，固结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门拥塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感触胃胀痛。

香蕉：

含有大量的镁元素，若枵腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量蓦地升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对于心血管孕育发生抑制作用，倒霉康健。

桔子：

桔子含有大量糖分以及有机酸，枵腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。