水果沙拉怎么做？水果沙拉的做法

水果含有富厚的维生素C、维生素A以及人体必须的种种矿物质含量至多的是钾，大量的水份以及纤维质，可增进康健、加强免疫力。水果沙拉养分富厚、口感奇怪，深受宽大女性喜好，是女性减肥、进步身材免疫力的最佳食物。

水果沙拉怎么做？水果沙拉的做法

水果沙拉的做法

如今的人们愈来愈注意身体健康，怎么样可以或许在养分康健的底子上又光彩、鲜味俱佳，是人们最乐于实验的。生果沙拉便是如许一道集色、香、味俱全的食品，既相符如今人康健、不油腻的饮食理念、又美味可口，深受人们的喜好以及推许。

水果含有富厚的维生素C、维生素A以及人体必须的种种矿物质含量至多的是钾，大量的水份以及纤维质，可增进康健、加强免疫力。水果沙拉养分富厚、口感奇怪，深受宽大女性喜好，是女性减肥、进步身材免疫力的最佳食物。

那末水果沙拉真相是怎么做的呢？依据你所选择的水果差别，固然末了的作品也不尽相同，但详细的操纵都是大同小异的。

起首筹备质料：譬如苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

起首，将苹果、梨、桔子以及香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

如许一盘美味可口的水果沙拉就做好啦。

下面详细给大家先容两种生果沙拉的配方以及做法，供大家学习参考。

第一种：

筹备苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；

配料：白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作方法：

1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子统统2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。

2、将以上质料与芹菜一块儿放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，装点樱桃便可。

特点：香味浓烈，具别国风味。

第二种：

筹备苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；

配料：沙拉调料100克；

制作方法：

1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米以及半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2、筹备一平盘，将每一两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中心，然后由外向里挨次摆上猕猴桃片、菠萝片，中心放满苹果丁；

3、末了将沙拉调料挤在中心即克。

特点：造型雅观，酸甜适口。