瘦身水果沙拉的做法
沙拉有很多种做法，沙拉西式的有，法度的也有，然而照旧咱们中式的最好吃，也是最鲜味，最有养分的，做中式沙拉的时间许多人都是为了它又减肥瘦身效用的作用才会选择去吃的，这个瘦身沙拉的做法就有许多人不会做，不晓得在做的时间该选择甚么生果来做沙拉才气到达瘦身的效用，那末下面咱们就来看看吧。
主料：
苹果400克，黄瓜200克，盐3克，奶油80克，柠檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克
制作方法：
1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。
2.盐、奶油、柠檬汁、白糖以及胡椒粉调匀成汁。
3.苹果丁、黄瓜丁掏出沥净水分，放入调好的汁拌匀便可。
功效：减肥美体、排毒养颜
苹果沙拉绝对是做法简朴、减肥功效显着的康健食物了，爱美的你可万万不要错过哦！
温馨提醒苹果忌于水产品同食，会致使便秘。
水果沙拉(A)
质料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，奇怪樱桃20克，草莓15克;
配料 酸奶50毫升;
制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶便可。
特点 甜酸适口，红白相映。
水果沙拉(B)
质料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃多少;
配料 红葡萄酒1杯，白糖少量;
制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖巨细的丁，小西红柿1分为4;2、参加白糖以及红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱掏出，将樱桃去蒂放入，便可。
特点 爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉(C)
质料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;
配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1水产品0匙。
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子统统2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。2、将以上质料与芹菜一块儿放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，装点樱桃便可。
贴士 可依据现实环境选择质料，除了主料外一样平常均可用罐头取代，但须控干水份。
特点 香味浓烈，具别国风味。
水果沙拉(D)
质料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、水产品110个;
配料 沙拉调料100克;
制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米以及半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、筹备一平盘，将每一两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中心，然后由外向里挨次摆上猕猴桃片、菠萝片，中心放满苹果丁;3、末了将沙拉调料挤在中心即克。
特点 造型雅观，酸甜适口。
以上先容的便是这个瘦身生果沙拉的做法，要减肥的美眉们就可以过来看看了，相识到了这些减肥功效之后就可以立刻行为起来，本身立刻动手制作一番，要是真有减肥功效的话咱们就赚了，如许的减肥要领也不会损害到身材的康健，更不会有甚么危害，是一种对比康健的减肥方法。