五款排毒减肥水果粥冬季轻松吃出苗条身姿！
冬天气候寒冷，许多人都好吃懒动，这样一来，一个冬天下来，你就会酿成大胖纸了。以是在冬天胖纸们可不要松弛，要细致体型。冬天对付胖纸来讲是一个“挑衅”，想减肥又不想活动，不如来尝尝养分减肥瘦身生果粥，让你轻松吃出好身材。
清甜刺梨粥
质料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。
制作方法：
1.起首将刺梨洗净捣烂留汁。
2.然后把粳米洗净。
3.接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。
4.末了参加冰糖，等冰糖熔化后便可。
无花果蜜糖粥
材料：大米、无花果、蜂蜜。
制作方法：
1.起首把大米洗净备用。
2.然后把无花果洗净备用。
3接着把大米以及无花果一块儿放到锅中煮成粥。
4.末了调入蜂蜜便可食用。
白里透红西瓜粥
质料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。
制作方法：
1.起首把西瓜去籽切块。
2.然后将西米洗净用清水泡涨。
3.把橘饼切成细丝状。
4.接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。
5.末了将西米与冰糖放进入煮熟便可。
乌梅水果冰粥
质料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果
制作方法：
1.大米清水浸泡半小时;
2.砂锅倒水后参加乌梅大火煮开，倒入沥干水份的大米，转小火慢煮;
3.粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至消溶;
4.将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时;
5.将猕猴桃以及芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌便可。
酸甜可口苹果粥
质料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。
制作方法：
1.起首将白米洗净待用。
2.然后把苹果洗净后去籽切片。
3.接着把白米以及苹果放入锅中煮成粥。
4.再将葡萄干放入此中连续煮10分钟。
5.末了将蜂蜜调入便可。