紫苏叶的功效与作用 紫苏叶食用方法
紫苏叶不单单是一种观赏类的植物，同时还具有丰富的药用食用价值。紫苏叶的所有成分都能够给身体提供一定的帮助和滋养。今天要给大家介绍的是紫苏叶食用方法，看看紫苏叶的功效与作用。
紫苏叶的功效与作用 紫苏叶食用方法
紫苏叶食用方法——紫苏叶粥
第一步：将干紫苏叶用水清洗后再放凉晒干，绿豆莲子泡开
第二步：将紫苏叶切成小片，装入药袋中乍起封口。
第三步：放一锅清水，倒入淘洗过的大米，烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。
第四步：二十分钟后，将裹有干紫苏叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子，再煮上十分钟，粥的颜色也会由本白变成为暖黄色。
第五步：粥煮好后，取出药袋，将冰糖和枸杞子放入粥中，再滚煮几分钟即可关火享用美食了。
紫苏叶的功效与作用
如果可以获得新鲜的紫苏叶则是最好，新鲜的紫苏叶不需要入袋可以直接切碎后放入粥中一同熬煮，或者直接放入粥食用的时候再挑出即可。干紫苏叶较为容易破碎，一旦下锅不容易再挑出，所以最好放入药袋中。紫苏叶可以清热解毒，减肥减脂，夏季食用作为合适。
相关文章
- 菜籽油有味怎么办 怎么去除菜籽油的异味
- 吃什么补血最快 女人补气血一定要看
- 生姜蜂蜜茶的功效与作用
- 紫菜汤的功效与作用
- 大菱鲆图片 大菱鲆怎么做好吃
- 猪肚鸡火锅的材料和做法步骤教程
- 上火吃什么好 适合上火吃的食物
- 糖水鸡蛋如何做 糖水鸡蛋怎么做好吃
- 葱油饼如何做 葱油饼怎么做好吃
- 三黄鸡的功效与作用 吃三黄鸡的好处
- 秋冬季节养生减肥食谱有什么
- 焖子如何做好吃 焖子的做法大全
- 飞碟瓜的功效与作用 飞碟瓜的食用价值
- 打卤如何做 打卤的做法有哪些
- 软炸虾球如何做 软炸虾球怎么做好吃
- 花生酱的做法 花生酱怎么做好吃
- 金耳的功效与作用 吃金耳的药用价值
- 腐乳的功效与作用 吃腐乳的好处有哪些
- 煮粽子的方法 煮粽子不散的小窍门
- 雪蛤的营养价值和功效 吃雪蛤有哪些好处