山茶花油的功效和作用 山茶花油的食用方法

山茶花是中国传统植物，它在中国的种植汗青已经凌驾了2000年，听说早在古代汉代的汉武帝年间，中国就有了种植山茶花的记栽，山茶花的果实中另有大量油脂，人们把它收取之后，经由压榨提纯，可以得到味道香浓的山茶花油。山茶花油被称为大自然的赠礼，是天下上四大康健食用油之一。

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山茶花油的功效和作用

保健功效

山茶花油非但营养价值高，它还能保健身材。妊妇在有身时期多食用一些山茶花油，能增进胎儿发育，并且能让女性临盆之后乳汁数目足量，出生之后的婴幼儿食用山茶花油还能清肠通便，增进消化，而那些体质衰弱的老年人在利用山茶花油之后则能延缓朽迈，祛病延年。

美容功效

山茶花油照旧一种自然的美容品，它对于人类头发脸部肌肤都有显着滋养作用，人们在洗头时可以用山茶花油当发膜来利用，如许能让人们的头发变得黝黑顺滑。在晚上洗脸之后取适量的山茶花油，直接涂抹在脸部肌肤上，能淡化色斑以及皱纹。人们皮肤涌现疤痕之后，还可以用山茶花油来涂抹推拿，它能让疤痕逐步淡化。

山茶花油的食用方法

1、山茶花油可以直接吃，这是最简朴最常见的利用要领，尤其是在天天早起后枵腹状况下直接吃10~20克的山茶花油，能增进肠道代谢，清算人体内淤积的宿便，也能让大便维持通畅，淘汰便秘产生。山茶花油除了可以直接吃之外，还可以喝豆乳，牛奶等食材搭配在一块儿调匀后再吃，也可以直接把它涂抹在面包或者馒头上一块儿吃下去。

2、山茶花油还可以用来调制凉拌菜大概制作蔬菜沙拉，把全部蔬菜整个筹备好，之后按本身的必要参加其他调味料，末了再放入适量的山茶花油能提味增香，并且能让全部食材维持原有的光彩，如许做出的凉拌菜以及蔬菜沙拉都尤其好吃，能让人体尽量多的把山茶花油中的养分吸取以及应用。