益智补脑粥有哪些
摄生已经成为咱们生存中不可或缺的话题，固然注重这个题目的倒是一小部分的人，大部分的人照旧没可以或许引起细致，此中益智补脑也是家长们往往为孩子们斟酌的一项，然而很多种要领都是可以益智补脑的，有部门的家长想找一些益智补脑粥的食谱，也便是通过食疗来进步孩子的智力，由于这种要领是对比宁静的，下面我为各人先容几种：
大枣糯米粥大枣20个，糯米100克，加水煮粥食之。糯米能健胃以及中、益气扶正。
藊豆粳米粥藊豆、粳米各100克，加水煮粥食之。藊豆有健脾养胃、化湿消暑作用，治胸闷乏力、头重心烦。
黑芝麻粳米粥黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。适于身体虚弱、头昏、耳鸣、益智健脑、便秘者食用。
百合冰糖粥百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋阴降火、安神效用，治神经衰弱、心烦难眠、多梦。
甘蔗红枣粥甘蔗汁250克，红枣10枚，粳米100克，加水煮粥，有养阴润燥效用。适于心烦多眠、咽喉干燥者食用。
益智补脑是家长们往往耽心孩子们的一项，固然面临这么多形形色色的益智补脑要领也是极其头疼的，终极大概照旧会选择饮食来益智补脑，上面这几种粥孩子不错的，发起家长朋侪可以做给孩子们吃，进步孩子们的智力，也能使孩子康健快活发展。