鲜牛奶的营养价值

鲜牛奶是生存中很常见的，如许的牛奶含有的营养元素富厚，并且如许的牛奶在喝的时间，对于人体康健都是没有任何侵害，无非对于如许牛奶在喝的时间，都是必要一些方法要领，不然对于自身各方面，也是有着一些危害，那鲜牛奶的营养价值是甚么呢，也是许多不太相识的。

许多人在选择鲜奶的时间，对于它也不是很相识，那鲜牛奶的营养价值是甚么呢，这类牛奶在营养价值上也是对比高，因而对于它的选择，也是可以放心的举行。

鲜牛奶的营养价值：

鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的养分成分最全营养价值最高的液体食物。鲜牛奶中含有富厚的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等种种常量、微量维生素、酶以及抗体等，最容易被人体消化吸收。据外洋专家钻研证明，天天清晨饮用一杯鲜牛奶，可知足人体所需热量的10%，可知足人体所需种种微量维生素的40%。要是每人1天饮用500克牛奶，则可知足人体天天所需维生素以及钙量的80%，并具防癌作用。因而，科学家以为：牛奶是新生命最佳的养分源，牛奶所拥有的原生营养性是别的任何人造营养品都无法比拟的。

鲜牛奶的主要营养成份

脂肪：3.0-5.0%

蛋白质：2.7-3.7%

乳糖：4.5-5.0%

无机盐：0.60-0.75%，此中含有钠10.62%、钾36.62%、钙45%、镁7.76%。

每升牛奶中，含有碘30-70毫克，铁0.4毫克，锌2.5毫克，维生素D:0.3-4.6国际单元，维生素E:20-200毫克，维生素B1:20-100微克，维生素B2:150微克，维生素C:1-4毫克。

通过以上先容，对于鲜牛奶的营养价值都是有着很好的相识，并且对于如许茶在喝的时间，也是可以放心举行，无非要细致的是，对于它的营养成分都有甚么呢，以上也是有着逐一先容，因而对于它选择的时间，也是要细致这些。