三款夏季瘦身沙拉水果优格沙拉
7月快来啦，你徒伤悲了吗？能吃是福，但是吃肿了本身便是丑了。下面举荐3款夏日减肥沙拉食谱，让你吃到撑也不会胖。以是，本日的主角便是——减肥沙拉！由于选用的食材都是超低热量，不消耽心会吃胖，下面就学着做起来吧，炎炎夏日吃沙拉最对味了。
香煎土豆沙拉
筹备食材：洋芋、胡萝卜、生菜(依据本身的必要可适量添加)、黑胡椒粉、盐、红酒、醋
做法：
1、先将土豆洗净，去皮之后上锅蒸熟，约莫20分钟。
2、蒸好之后，将土豆放凉而且将其切成块。
3、先将平底锅烧热，淋上少量油，把洋芋以及胡萝卜块煎到外貌焦黄便可。
4、将菜洗净，用刀切成小块，与煎好的洋芋胡萝卜块放在一块儿，参加盐以及黑胡椒粉，淋上些许醋拌匀便可食用。
水果优格沙拉
筹备食材：本身喜好的生果，酸奶50ML，核桃仁20克，葡萄干适量
1、先将本身喜好的水果，去皮洗净，切成小块备用
2、将切好的生果块与核桃仁、葡萄干混淆在一块儿，再淋上酸奶，搅拌匀便可食用。
牛油果生菜沙拉
筹备食材：牛油果、生菜、洋葱
1、牛油果去皮，去核。
2、生菜洗洁净，用手撕小块。
3、将洋葱洗净，切成丝，放在一旁待用。
4、取一个小碗，参加香油，糖，盐，胡椒，白醋，搅拌匀称。
5、将以前筹备好的食材放入碗中，浇上调好的汁儿，拌匀便可。