苤蓝是什么 苤蓝的功效与作用
苤蓝各人吃过吗？晓得它是什么样的菜品吗？许多只晓得苤蓝是一种球状的菜品，对于它的详细分类却不相识，本日我就对于苤蓝做一个详细的先容，会在奉告各人苤蓝是甚么同时，也奉告各人苤蓝的效用与作用有哪些。
苤蓝是什么 苤蓝的功效与作用
苤蓝是什么
苤蓝是一种球状蔬菜，它是十字花科植物的一种，也是甘蓝的一个变种，它的学名叫球茎甘蓝，是一种介于包菜以及大头菜之间的绿色菜品，平常可以把它切丝之后清炒，也能把它制成沙拉大概凉拌菜之后食用。
苤蓝能养胃
苤蓝是一种对于胃部有很好保养作用的菜品，它的含有的维生素C,拥有止痛生肌的首要作用，能解除胃部炎症也能增进胃溃疡以及十二脂肠溃疡的愈合，对于人类高发的胃炎以及胃痛有很好的缓解作用，此外苤蓝中另有一些维生素E，它能延缓朽迈，也能进步人类身材的免疫力。
苤蓝能宽肠通便
苤蓝拥有宽肠通便的首要作用，它含有的大量的膳食纤维以及水份，它们进入人类肠道之后能润肠通便，也能加肠胃对于食品的消化与吸取，还能增进身材内毒素的排挤，对于人类的便秘有很好的防备作用，时常食用还能减肥瘦身。
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