海参怎么做好吃又简单 海参怎么吃最有营养

海参好吃却难做是许多人都晓得的事变，多数人都晓得海参能滋补强健身材，但它烹饪起来却尤其贫苦，实在海参也有相对于简朴的服法，各人要是有兴致可以以及小编一块儿去看看，确定能让各人相识海参怎么做好吃又简朴。

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海参怎么做好吃又简单

1、海参以及鲍鱼以及小米等食材搭配在一块儿煮粥喝又简朴又好吃，他做的时间必要筹备奇怪海参4条，鲍鱼100克，小米100克，油麦菜50克，水发香菇三朵，此外还要筹备适量的食用盐，麻油以及胡椒粉。

2、把海参以及鲍鱼洗濯洁净之后都切成片状，油麦菜洗净之后也要切碎，香菇洗净之后切成小丁小米儿，洗净之后浸泡30分钟。在锅中放入足量净水加热烧开，然后放入小米再用小火熬10分钟摆布，随后放入筹备好的海参鲍鱼以及香菇，构造半小时，煮好之后参加油麦菜，再放入麻油胡椒粉以及食用盐调味，调匀之后便是鲜味又养分的海参是鲍鱼粥。

海参怎么吃最有营养

1、海参以及银耳一块儿煲汤喝尤其有养分，能滋阴润燥，美容养颜更能延缓朽迈，在做的时间必要筹备水发海参4条，银耳一朵，枸杞子以及姜片以及葱段各适量，把银耳提前用清水泡发撕成小朵。

2、在锅中放适量净水加热煮开放入适量的姜片，再把海参入锅煮5分钟摆布，掏出之后备用，把煮好的海参以及枸杞以及银耳另有葱段一块儿放入到汤锅中，参加足量净水加热煲至两小时，出锅前加食用盐以及味精调味，掏出之后就能食用。

3、海参以及羊肉搭配在一块儿煲汤喝营养价值也尤其高，它非但能为人体增补富厚养分还能温补肾阳，进步肾功能，可以缓解人类因肾虚引起的多种身材不适。海介入羊肉一块儿煲汤时，必要提前把羊肉切成，块状用滚水焯烫一下，海参也要去掉肠子用净水洗净，二者一块儿入锅煲制成汤加盐调味后就能食用。