西红柿鸡胸肉的做法
西红柿鸡胸肉实在是许多健身达人对比喜好的做法，由于西红柿中含有大量的维生素，而鸡胸肉含有的蛋白质又是很富厚，而且二者的脂肪含量都是非常少的，对比适宜维持体态的朋侪。西红柿鸡胸肉的做法也是较为简单的，也适宜各人在家中制作。
番茄鲜蔬炒鸡胸肉
质料鸡胸肉一副,牛番茄一颗,细芦笋4根,洋葱半颗,秀珍菇半包,鲔鱼罐头13罐,盐适量
做法
1、起首,先把你家的鸡胸肉洒盐跟胡椒,静置1~2小时。放到电锅里煮,外锅放150ml的水...(如许约莫是一杯水?)电锅跳起来之后,再放在内里闷7~8分钟。
2、番茄跟洋葱切小块,芦笋切段,秀珍菇去根后切半备用。
3、在平底锅里起油锅,锅热后把洋葱跟番茄放入拌炒,依序放入芦笋,秀珍菇,跟鸡胸肉块拌炒。
4、末了放入鲔鱼罐头,用盐或者其他你喜好的调味料调味一下后就可以上桌了。
菜丝番茄鸡胸
质料烟熏鸡胸1片，姜末10g，洋葱粒30g，番茄辣椒酱3汤匙(45ml)，绍酒1茶匙(5ml)，细砂糖2茶匙(10g)，土豆泥150g
做法
1、烟熏鸡胸掏出备用。
2、锅中放少量油，烧至5成热时放入烟熏鸡胸，煎至双面金黄后掏出。
3、锅中再放少量油，以小火将姜末及洋葱粒爆香，将番辣椒酱放入锅中炒香后，放入鸡胸及绍酒、细砂糖，再以小火慢煮约10分钟至汤汁收干。
4、将土豆泥盛在盘子底层，将煎好的鸡胸肉摆在盘子内便可。