青菜都有哪些

实在许多人在表面事情的时间，由于没有了家人的照应，时常吃欠好，也睡欠好，以是习惯性的在表面买着吃，但是表面买的工具也并不是洁净卫生的，以是各人必要晓得一样平常增补一些青菜，对于身材是很有益处的，哪怕是不吃肉，吃青菜，也能增补身材中缺乏的维生素。

菠菜。小时候看鼎力大举水手的时间，就说了，菠菜会给人许多的养分，并且是增补铁元素的最佳的蔬菜。许多人都以为菠菜不好吃，大概是做法的瓜葛，可以用热水轻轻烫一下，然后凉拌，放些芝麻，悦目也好吃。

小青菜。青菜如今许多人都爱吃，也促使青菜从本来没人理的菜，跻身上位到最受欢迎的绿叶菜。小青菜可以清炒着吃，搭配蘑菇啊，肉丝啊，都是可以的，也可以做面条米线等的配菜。

油麦菜。这个也是对比受欢迎的菜，已经成为了出门访问来宾时许多女性都很爱点的菜，清炒的时间用蒜蓉来提味，少量的辣椒，油少，炒出来爽口响亮。

生菜。生菜是因为吃韩国烧烤而火起来，由于好吃，爽口，许多人都热爱以及喜好，沙锅大概各种肉菜的最佳搭档，去油腻以及增添口感，让人以为百吃不厌啊。

茼蒿。南北方有悬殊的菜就属茼蒿了，北方的茼蒿对比长并且大，南边的是小茼蒿，对比小个儿，并且叶子形状也有差别，茼蒿可以炒着吃，最佳的方法我以为照旧暖锅里吃，无比味美，各人可以实验下。

空心菜。空心菜要吃的时间要会挑，选择对比嫩的空心菜炒出来对比好吃，搭配肉丝来炒，荤素搭配，养分鲜味。

韭菜。韭菜是最忘我的菜，可以一茬一茬的让人割了吃。无非韭菜要挑季候，7,8月韭菜不好吃，韭菜可以做许多美食，以及肉做饺子，以及豆腐粉条做菜盒子，以及肉片做回锅肉片，以及白菜一块儿做成韩国辣白菜。许多要领有待各人钻研。