凉拌洋葱的做法介绍

在咱们的日常生活中,咱们晓得时常吃一些凉拌菜可以或许有用地资助咱们缓解油腻，洋葱是咱们生存中最为常见的一种蔬菜，洋葱对于咱们的身材有许多益处,并且有洋葱有很富厚的营养价值，时常食用洋葱可以或许有用地资助咱们低落血压，并且另有抗衰老的作用，尤为是老年人时常吃一些洋葱对于身材是对比有益处的，此中凉拌洋葱便是对比受欢迎的一种服法,下面咱们一块儿相识一下凉拌洋葱的做法。

洋葱（学名：Alliumcepa），又名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，.百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能低落外周血管阻力，低落血粘度，可用于低落血压、提神醒脑、缓解压力、防备伤风。别的，洋葱还能肃清体内氧自由基，加强新陈代谢本领，抗衰老，防备骨质松散，是适宜中老年人的保健食品。

主料

洋葱(1个)

调料

青椒(2个),盐(适量),味精(少量),白糖(少量),生抽(适量),白醋(少量),鲜贝露调味汁(少量),香油(少量),辣椒油(少量)

凉拌洋葱的做法:

1,洋葱剥皮去头去尾洗净切开

2,切掉中心蒂的部门

3,竖着切成条

4,再一点点将条掰开放入大碗内

5,青椒洗净去蒂去籽

6,切发展条，放入盛洋葱的碗内

7,参加盐、味精、白糖

8,滴些许辣椒油

9,淋入生抽

10,倒少量鲜贝露调味汁与白醋

11,滴几滴香油

12.整个调匀装盘便可

小窍门：

1：将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会堕泪了

2：洋葱切好后要一点点掰开，如许调的时间容易入味

凉拌洋葱的做法是无比的简朴，平常咱们在家里的餐桌上多可以涌现一些凉拌洋葱，时常吃洋葱对于身材的益处是尤其多的，咱们想要拥有康健的身材，一样平常对于身材的颐养是密不可分的，以是饮食咱们就要多吃一些对于身材有益处，并且养分富厚的食品。