八宝粥的配方

八宝粥是许多人都对比喜好喝的一种摄生保健粥，它内里的食材有许多，并且都是一些粗粮谷物，非但拥有很好的养胃的作用，并且另有美容养颜的结果，喝起来香糯甜润，另有肯定的减肥的作用，平常只管即便本身做八宝粥，如许的八宝粥内里没有添加剂是最康健的，下面咱们来相识一下八宝粥的配方。

怎样熬八宝粥

质料

红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克

做法

1.将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保存煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。

3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，此间，用勺偶然搅一下，以避免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。

做法二

质料

大米(紫米)(50克)桂圆(5颗)红枣(7颗)红豆(20克)黑豆(20克)花生红衣(10克)薏仁(10克)莲子(10克)芡实或者茯苓(10克)核桃(10克)

做法

1:筹备好所需的食材

2:将除了红枣，桂圆，核桃外的食材整个分类泡水，3小时以上

3:将大沙锅中放入一半的水，参加红豆，黑豆，芡实煮开

4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入

5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣连续同煮

6:煮到粥无比浓厚后，参加核桃，再连续小火熬至软烂，末了加冰糖或者红糖调味便可