1. 清洗秋葵时,先用少许盐搓一下,去除表面的茸毛,再用小刀将蒂部修正一下;
2. 锅中水烧开,加1小勺盐和几滴食用油,放入秋葵汆烫2分钟捞起,浸入冰水中降温;
3. 待秋葵冷却后,沥干水份装盘;淋上丘比焙煎芝麻沙拉汁,蘸得满满的,醇香爽脆很好吃!
1. 秋葵洗干净,滚到切成片状。切少许肉丝。切少许姜丝。
2. 锅内入油,油七成热后加入姜丝爆锅。
3. 放入肉丝翻炒,待肉丝变色时,放入切好的秋葵。
4. 大火不停翻炒。若看到秋葵有少许糊状,可转入中小火继续翻炒。过程中加盐。
5. 待秋葵变色变软时,加少许鸡精,盛盘