补钙吃什么好蔬菜鱼肉糊怎么做好吃
蔬菜鱼肉糊是款容易消化、又有很好补钙
效果的营养美食，而且老少皆宜，赶快来学习一下做给宝宝和老人吃吧!
食材
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鱼白肉--30克，胡萝卜--15个，海带清汤--12杯，萝卜--20克，酱油--多少，米饭--14碗
做法
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(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4)煮至浓厚时放入酱油调味。
功效：
补钙、易消化
蔬菜鱼肉糊的做法您学会了吗?把粥弄成糊状，当小朋友和老人“挑食”或需要补钙
时，就做给他们品尝吧!