白菜韭菜素馅饺子做法有哪些

白菜以及韭菜的营养价值都无比高，适量食用对于人体有极大的益处，因而这种蔬菜都尤其受各人的接待。日常生活中白菜以及韭菜的服法有很多种，有的人喜好将其放在一块儿做成白菜韭菜素馅饺子，不但口感好，其营养价值也无比高，适量诸多人食用，操作方法简朴，本身在家就可以做了。

白菜韭菜素馅饺子做法

1、打3个鸡蛋在碗里。

2、锅里放油，至温热。

3、将鸡蛋打散，倒入热油中，同时，不停搅拌。目标是把鸡蛋打碎。

4、打好的鸡蛋，在锅里晾凉。

5、葱姜切末，待用。

6、泡好的黑木耳、香菇另有海米也切末，待用。

7、分别倒入已经晾凉的鸡蛋锅里。

8、白菜切末后放入少许的盐，目标是排挤过剩的水份。把白菜放在纱布里，把水份挤出。

9、韭菜切末，待用。

10、将全部的菜料都拌在一块儿。放适量的盐、香油、白胡椒粉。

11、把饺子粉按阐明的比例活好，切成匀称的剂子，擀皮儿。

12、把饺子包好，放入滚水中，煮熟便可。

白菜的营养价值及功效

1、减肥健美

白菜对付女性朋友而言，白菜拥有很好的瘦身结果。由于白菜的营养价值证明，白菜对于减肥健美有很好的结果。

2、提供养分、强体健身

白菜为含维生素以及矿物质最富厚的蔬菜之一，为包管身材的生理需要提供物质条件，有助于加强机体免疫能力。

3、维持血管弹性

白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪联合后，可防备血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排挤体外，以淘汰动脉粥样硬化的形成，从而维持血管弹性。

4、滋润皮肤、延缓朽迈

白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，而且另有富厚的维生素C，进入人体后，可增进皮肤细胞代谢，防备皮肤毛糙及色素冷静，使皮肤亮洁，延缓朽迈。

5、医治痤疮

白菜对于痤疮也有很好的医治作用。

听说，土耳其主妇皮肤白嫩，并且很少涌现青春痘等皮肤病，便是她们时常用大白菜叶来贴脸的缘故。

大白菜面膜的制作方法很简朴：把整片的奇怪大白菜叶取下来洗净，在洁净的菜板上铺平，用擀面杖轻轻碾压10分钟摆布，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每一10分钟改换一张菜叶，连换三张，天天做一次。