山药炖鸡汤
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山药炖鸡汤是各人时常会做的一种汤类，不但由于它做起来很利便，很鲜味，并且也对于身材多有好处。山药是属于药食同源的一种植物，能资助消化，开胃健脾，还可以滋补肝肾，要是平常肺部不惬意，对比容易咳嗽，大概时常血糖低，身材没有力气的人，可以多食用山药。要是有密斯觉得气血亏，表情欠好，可以多吃些山药炖鸡汤，如许的时间就可以选择乌鸡大概好的柴鸡，都是最温补身材的。
鸡肉也是对比有营养价值的食材，尽管鸡肉的做法有许多，然而相对来说做汤是对比有营养的，在做山药炖鸡汤的时间，要只管即便选择大一点的沙锅，鸡肉要选整只鸡，如许才气完整施展出山药炖鸡汤的效用。
山药炖鸡汤
1鸡里外洗濯洁净剁，放入锅中，参加料酒，葱姜，在热水中焯2-3分钟后撤除浮沫，捞出。
2放入沙锅中，加开水，姜片，料酒，两片香叶，大火烧开，转小火后慢炖至鸡肉熟烂。必要的时间对比长，患上有耐烦。山药去皮，切滚刀块。喜好吃胡萝卜的也可放些胡萝卜。
3等鸡肉炖熟烂后，放入山药以及胡萝卜，连续炖十分钟摆布。加盐，撒一些枸杞，可出锅。喜好的朋侪，可以加点香菜。
煲汤，半途不要加水，讲求“趁热打铁”。因如许会使汤水温度骤然降落，肉内蛋白质骤然凝集，再不克不及充实溶解于汤中，便有损汤的鲜味。以是质料入锅后要一次加足量水，半途再也不加水。枸杞不克不及太早参加，应在起锅前五到十分钟参加，太早参加，会影响枸杞的药性。
山药是有两个品种，一种是吃起来对比面的，另有一种是吃起来对比脆的，在做山药炖鸡汤的时间要选择对比脆的那一种。如许炖汤的时间山药就不会对比软烂，吃的时间也利便。要是选择对比面的山药，跟着熬汤的时间轻微长一点，山药就碎了。