如何煮燕麦片比较好
我一直都听说燕麦片的营养还蛮好的，而且吃燕麦片对于减肥也是很有帮助的，现在我想要吃燕麦片，到底如何煮燕麦片才好啊？
你可以考虑煮牛奶燕麦汤来吃，燕麦是一种营养非常丰富的食物，其热量含量很低，因此还具有一定的减肥功效，将燕麦跟牛奶结合能够增强其营养价值。首先就是需要在锅中加清水，等到清水煮开以后再加入燕麦，等到燕麦成粥样了就加入牛奶，一直到煮沸为止。燕麦牛奶粥非常适合被当做早餐食用，早餐吃得好坏对于一天当中得人体的精神状态是很重要的。
女人吃燕麦片有什么好处呢？
燕麦片中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，平时多吃一些能帮助很好的补充女性身体中的营养，燕麦片还是能帮助很好的益气补血的食物，所以对女性来说是非常养生的，另外平时在喝燕麦片的时候可以搭配着牛奶一起，在中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，一起吃能帮助很好地吸收其中的营养，而且燕麦片中还含有丰富的膳食纤维，这样对调理肠道功能也是很有好处的。
西麦燕麦片的功效与作用有哪些？
西麦燕麦片是由燕麦、奶粉、麦芽精为原材料制作的，燕麦片加入奶粉使燕麦片更加香甜美味。燕麦片本身是全谷粮食，不需要去外壳的，其中的营养能很好的保存下来，在燕麦产品中，燕麦含量越高营养也就越好。西麦燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可以改善血液循环，对中老年人容易得的心脑血管病起到一定的预防作用；而且燕麦含糖量低，能促进消化，通肠胃，具有降血糖、减肥的功效。