孕妇冬天吃什么水果好应季水果更加营养健康

水果有富厚的维生素，也是孕妇必要增补的。孕妇冬天吃甚么水果好?孕妇冬天可以选择吃柑桔、猕猴桃、桃子、橙子、香蕉、苹果、梨等，富厚的养分能资助孕妇放心渡过隆冬。作为孕妇，选择应季的水果越发养分康健。冬天的应季水果有哪些?苹果、橘子、香蕉、山查、梨以及甘蔗都适宜冬天食用。

孕妇冬天吃什么水果好

1、吃柑桔、猕猴桃等，这类生果富含维生素C，有利于铁的吸取。尤其是猕猴桃，维生素含量又高又富厚。橘子妊妇不要多吃，不然易上火。

2、多吃黄色的生果，譬如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能增补妊妇天天的必要。

3、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的生果，妊妇时常增补叶酸，可防备新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

4、天天对峙吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C以及胡萝卜素果胶及纤维素等。既能增补孕妇天天的养分必要，还能医治孕妇便秘。

孕妇冬天吃什么水果好

5、适量吃梨，可以熬成梨水喝，资助孕妇润肺止咳。

中医以为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效，最相宜于冬春季候发烧以及有内热的病人食用。尤为对于缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为相宜。梨另有低落血压、清热镇定的作用。

高血压患者，要是有头晕目眩、心悸耳鸣者，时常吃梨，可减轻症状。梨含有富厚的糖分以及维生素，有保肝以及资助消化的作用。然而，由于梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不行多食。

孕妇冬天吃什么水果好

甘蔗有滋补清热的作用，含有富厚的营养成分。作为清冷的补剂，对付医治低血糖、大便干结、小便倒霉、反胃吐逆、虚热咳嗽以及高热烦渴等病症有肯定的疗效。然而，因为甘蔗性寒，脾胃虚寒以及胃腹痛苦悲伤的人不宜食用。

相宜冬天吃的生果另有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、以及脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、低落血脂、加强以及调剂心肌，有防备冠状动脉硬化的作用。