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懒人苹果柠檬减肥方法瘦身水果首当其冲

2024-02-19 22:31

减肥除了减掉身上过剩的肉肉以外，还可以利便你的日常生活，然而在减肥的历程中，许多懒 MM纰漏了康健题目，减到末了，身材是瘦了，康健也“瘦”了。下面举荐一款适宜懒人水果饮食减肥要领，苹果柠檬首当其冲。

苹果减肥法

材料：苹果、少许白开水

1、苹果减肥法的第一天，咱们只吃苹果，将苹果分成小块，小口小口的进食，早上可以喝白开水。

2、次日开始吃酸奶，同样也是只吃酸奶，可以一日三餐的吃，也可以饿了就小口吃。

3、第三天正常饮食，照旧要节制食量。

步调：将柠檬切成片，放入被子里，用蜂蜜朝着柠檬淋一圈，再用开水泡，等候其凉了只会，便可饮食。柠檬还可直接吃，也可以拿来泡水喝。

步骤：将香蕉切成小块，以及麦片混在一块儿，参加低脂牛奶，放在一块儿熬煮，细致不要加糖。

步调：西红柿可以做成许多美味佳肴，用来炒鸡蛋，以及西红柿汤都有减肥的效用，固然，胖MM 可以将西红柿作为零食，牢记种种生果在吃的时间，都不克不及过多哦！