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南瓜绿豆汤作用南瓜绿豆汤的做法步骤

2024-02-19 22:32

南瓜与绿豆都是生存中的常见食材，它们平常可以单独利用，也可以搭配在一块儿做汤喝。用它们做成的南瓜绿豆汤，在生活中很受欢迎，它非但养分富厚，保健效用也尤其卓越，对于人类的多种高发病都有显着防备作用，下面我就专门为各人先容南瓜绿豆汤的作用有哪些，同时也会让各人对于它的做法步调有一个全面的相识。

南瓜绿豆汤作用

南瓜绿豆汤味苦性凉，能清热解毒，它最适宜那些炎天在高温环境中工作的人食用，它能为人体快速补水，也能维持人体内部电解质的均衡，

南瓜绿豆汤中的南瓜含有大量的果胶的膳食纤维，并且还还含有一些蛋白质以及胡萝卜素，此外维生素c以及维生素b也是南瓜中最首要的营养成分，平常人们食用之后可以，增进肠胃蠕动，加速身材内毒素排挤，能在减肥的同时起到显着美容作用。

1、平常做南瓜绿豆汤时必要筹备绿豆五十克，南瓜五百克，盐少许，净水五百克，这里的南瓜最选择黄瓤的老南瓜，如许做出的南瓜绿豆汤口感才会更好。

2、把筹备好的南瓜用净水洗净之后去掉外皮，然后切成块状，再把绿豆用净水淘洗洁净，加少许食用盐调匀，腌制五分钟，随后用净水冲刷洁净。

3、把锅中放净水烧开之后把绿豆入锅煮开，再参加少许的冷水，然后把筹备好的南瓜块入锅一块儿煮，煮开之后再用中小火煮半小时，等锅中绿豆着花，南瓜软糯之后就能关火。这时锅中的南瓜绿豆汤已经做好，降温之后可以随时掏出食用。