莴笋叶可以吃吗 莴笋叶怎么吃
莴笋是生存中常见的绿色蔬菜，平常人们以利用它的根茎为主，但人们在购置莴笋时，多会带着绿色的叶子，只会把这些叶子直接抛弃，但有些人却觉得尤其惋惜，就想晓得我笋叶可不可以吃，要是可以它又应该怎么吃呢？接下来就让各人相识这些题目。
莴笋叶可以吃吗
莴笋叶是可以吃的，它口感鲜嫩养分富厚，人们食用它之后，能为身材增补大量碳水化合物也能让人体吸取一些膳食纤维，它能增进肠胃蠕动，也能加速身材代谢，并且能清热解毒，防备多种上火症状产生利用之后对于人类身材有诸多益处。
莴笋叶怎么吃
清炒莴笋叶
莴笋叶在生活中有多种不同的服法，把它清炒，瓠实用，是它最常见也是最受欢迎的一种食用方法，在必要的时间，可以把奇怪的莴笋叶洗净之后，切成段状，在筹备一头大蒜，把大蒜去皮之后剁成蒜末，在炒锅中放适量食用油吧，蒜末入锅炒香，然后把莴笋叶入过快速翻炒，炒软之后加入适量蚝油以及生抽以及食用盐调味，调匀之后就能出锅。
醮酱
莴笋叶口感鲜嫩，他尤其适宜生吃，在生吃的时间可以给他搭配适量的甜面酱，也可以本身调制一些喜好的酱料，，把奇怪的莴笋叶用净水洗净之后，去掉水份，切成段状，可以直接蘸酱吃，它既能开胃消食也能清热去火，能让人们有种胃口大开的觉得。
凉拌莴笋叶
莴笋叶还可以做成凉拌菜供人们食用，在用它做凉拌菜曩昔，应该先把莴笋叶洗净，然后再用滚水焯烫二分钟，掏出之后过冷水降温，再把它的水份整个去掉，此外筹备适量蒜泥儿，生抽以及香醋，已经麻油等调味料，把他们直接参加的焯好的莴笋叶中，用筷子调匀便可食用。
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