糖尿病人可以吃木瓜吗？

木瓜是常见的一种保健水果，其不仅味道浓郁香甜，而且营养价值和食疗价值都非常之高，是很多女性朋友都喜爱吃的一款水果。但是有些人认为木瓜的味道是甜的，可能含有较多的糖分，不知道糖尿病人可以吃木瓜吗？

一、糖尿病人可以吃木瓜吗？

糖尿病人是可以吃木瓜的。

糖尿病人在饮食上是需要非常注意的，对于一些甜的食物要加以控制。而吃过木瓜的人都知道，成熟的木瓜是带有甜味的，其中肯定含有一定的糖分，其实含糖分的食物不一定会甜，但是甜味的食物一定是含有糖分。不过其糖分的高低却不能根据是否甜来判断，就像木瓜，味道是甜，但是其糖分的含量并不高，食用之后对血糖的影响几乎可以忽略不计，适合糖尿病人食用。

二、木瓜含糖高吗？

木瓜的含糖量并不高。

在日常生活中带有甜味比较大的水果其实还是有很多的，而木瓜也是其中之一，但是木瓜虽然带有甜味，其实含糖量并不是很高。木瓜中含有最多的是水分，占80%左右，而碳水化合物仅仅占7%，在水果中属于低糖类的，比苹果等低出太多，100g木瓜中含有能量仅27大卡，平时适当运动都不止消耗27大卡的能量，糖尿病人完全可以食用木瓜。

三、糖尿病人能大量吃木瓜吗？

糖尿病人不能大量吃木瓜。

1、木瓜虽然含糖低，但还是含有糖分的，大量的食用会影响到血糖的升高，对糖尿病患者的血糖控制会出现影响。

2、木瓜中含有一种番木瓜碱，正常人都不能大量食用，食用过多会表现出毒性，建议一次食用四分之一个即可。

四、糖尿病人吃木瓜的注意事项

1、糖尿病人吃木瓜最好是生吃，或者青木瓜凉拌，食用适量可补充营养素，而不会增高血糖。

2、糖尿病人吃木瓜不可大量食用，以免引起番木瓜碱中毒，也可能导致血糖升高。

3、糖尿病饮食的控制只是血糖控制的一个要点，糖尿病人需要坚持运动，运动和饮食结合才是控制血糖的最好方法，适当的时候还需注射胰岛素辅助降血糖。