乍暖还寒最易感冒枸杞红枣煲鸡蛋助你强身健体
早春季候的天气最不稳固。有时候艳阳高照，有时候倒是阴雨连连。如许重复变革的气候很容易让人感触身材疲乏，也很容易涌现伤风等身材不适，以是这个时间的重点应该放在怎样加强身材抵抗力上。本期料食如神就教给你一系列的加强抵抗力食谱，让你身材棒棒。春天饮食除了应该平淡以外，还应该重点在与怎样通过饮食进步身材的抵抗力。进步抵抗力在这种变化无常乍寒乍热的气候下着实太首要了。本日，传授一道甜滋滋的美食，枸杞红枣煲鸡蛋。
主题枸杞红枣煲鸡蛋
原材料：
枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个。
做法：
1先把食材洗洁净一块儿放入水中煮，直至鸡蛋煮熟。
2鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓烈。
3揭锅后吃蛋喝汤。
大众健康来支招：
1这款食物有优良的强体健身的效用，补虚劳，益气血，对于体质衰弱、目力消退等有调治作用。
2枸杞子主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特别营养成分，使其拥有与众不同的保健效用。引枸杞子含有富厚的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等康健眼睛的必须营养物质，故有明目之功。
3红枣是摄生食品，然而干红枣也很难洗濯，应该怎么洗濯呢?不要利用平凡的洗涤剂洗濯红枣，洗涤剂自身含有的化学成分容易残留在红枣上，对于人体康健倒霉。最佳的措施是利用专业的活氧机举行洗濯，大概用盐水冲刷红枣。然而，绝对不要在水中浸泡过长期，不然红枣内的维生素会全部流失，使营养价值低落，并且溶解于水的农药有大概会反渗透红枣中。
食疗只是一样平常帮助调治，别太过依赖;若感身材不适，请尽快就医。