天山雪莲子
天山雪莲子有往往被称为是雪莲果，是产于青藏高原的一种纯天然食物，对付人体康健有很好的滋补效用。此中富含大量维生素可以起到不错的利尿润颜结果，是白叟以及小孩都无比喜好的小食。天山雪莲子因为效用浩繁，许多人喜好把其烹调成汤来服用，如许更利于养分的吸取，与温补的鸡肉共同是最佳的携手方法。
天山雪莲的果实晶莹，口胃无比的鲜美并且拥有无比高的养分含量。在夏日吃起来还起到了清冷解暑的结果，一些就寝结果欠好，体内燥热的朋侪可以食用天山雪莲让本身的体质得到转变，体内循环得到调治。
天山雪莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
主治夜寐多梦，失眠，忘记，心烦口渴，腰痛脚弱，线人不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，主妇崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
莲子芯味道极苦，却有明显的强心作用，能扩张外周血管，低落血压;莲芯另有很好的祛心火的效用，可以医治口舌生疮，并有助于就寝。
质料
雪莲花一朵，姜块3个，葱段2个，枸杞5克，泡发木耳6朵
天山雪莲炖子鸡的做法
1.鸡肉要先用开水把血沫子撇掉，然后放入调料，倒入开水
2.20分钟后的模样
3.大火开后，小火炖一个小时，出锅时间放入盐就可以了。
天山雪莲子的适用人群遍及，食用之后不会给您带来不适感，体质弱的人是最佳食用人群，老年人群服用雪莲子可以有用的制止心血管疾病的涌现。您可以根据上面的教程为本身以及家人制作天山雪莲子炖鸡，不仅仅鲜味还可以让您享受康健!