润肺止咳菜谱

季候或者气候变化时，许多人会产生咳嗽的症状，有时候一咳便是很长期，这时最必要的除了要多喝水以外，还要吃一些能润肺止咳的食品，并且通过饮食也可来改进。润肺止咳菜谱有多种类型，各人可选择适宜本身的去做，譬如常见的便是冰糖雪梨汁，大概川贝雪梨等，都有很好的润肺作用。

南瓜泥

起首，咱们制作一个比较简单的菜南瓜泥。咱们大多数人都吃过南瓜，晓得南瓜有很多种做法，然而咱们不晓得南瓜的性温，有润肺益气化痰止咳的作用，咱们可以用南瓜捣成泥放入蒸锅中蒸熟之后就可以食用了，有些人大概不喜好南瓜的味道，然而咱们可以依据本身的喜欢参加食盐，白糖，蜂蜜等调料，这道菜尽管简朴，然而非常奏效。几分钟就能做成一道去汤止咳的菜，还烦懑来尝尝吗?

冰糖雪梨

又大概，咱们可以做一个冰糖炖雪梨，许多人都晓得雪梨有止咳润肺的作用，然而他们并不知道雪梨不克不及直接食用由于雪梨含有燥气，生吃会加剧咳嗽，而将雪梨炖过之后造气解除，那末它生津止咳去痰的作用就会得到施展，它的结果也无比的好。做法也非常简朴，起首将买来的雪梨去皮削成块状，之后放入锅中参加冰糖，参加水炖煮30分钟，那末一碗甘甜鲜味的冰糖雪梨就做好啦。冰糖雪梨，无论是白叟照旧小孩非常受欢迎的一道菜。

蜜枣扒山药

末了咱们可以做一道蜜枣扒山药，起首筹备山药一公斤蜜枣，十个板油丁100克白糖350克一些木樨汁少量淀粉少量猪油。咱们必要将山药处置惩罚，洗净之后，放入锅中构造山药叫烂时捞出，必要将皮去掉，切成六厘米，长三厘米，宽的长方形筹备一个大汤碗，抹上猪油碗底，再放上一层山药加之一层糖以及板油丁像如许一层一层的叠加直至碗口，放入蒸笼中，蒸一个半小时取下家内里的食材倒扣出来。

然后筹备一个炒锅放入盘内的汤汁，放入100克的净水参加150克的白糖一些木樨汁，煮之后用淀粉勾芡，末了在起锅的时间浇上山药，这一道蜜枣扒山药就做好了，这道菜的效用有补肾润肺医治，肺虚久咳，脾虚腹泻，身材乏力的效用，恒久利用有补肾强身的作用哦。