山竹可以减肥吗
山竹的热量
热量：69大卡(100克可食部分)
分类：水果类
评价：碳水化合物和纤维含量较高的水果，热量在水果中属于中等偏上，减肥时可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)69.00
碳水化合物(克)18.00
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.40
纤维素(克)1.50
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1个山竹(100.0克，可食部分25.0克)17千卡
标准(100克)69大卡
山竹的营养价值
1.山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2和矿物质。
2.山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。