冬季狂吃不胖的食物
▌南瓜子
南瓜子低卡路里且含有丰富的纤维素，因此很受减肥人士的欢迎，是很多人必备的减肥零食。而且南瓜子中含有延缓衰老的镁元素，爱漂亮的美眉一定不能错过。当然在选择南瓜子的时候最好选择原味的。
▌果醋
根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
▌橙汁
很多人认为果汁就一定是发胖的，那是错误的，很多果汁不但没有发胖的成分还能帮助减肥，比如说橙汁，橙汁中所含的植物甾醇是一种化学物质，可以在你的肠道内阻止身体吸收胆固醇。当然，这里的橙汁是指现榨的，不是指含有糖分的加工饮料。
▌茶
无论是什么茶叶都是可以降低血脂和胆固醇的，尤其是能减少人体对胆固醇的吸收，每天坚持喝三杯茶的话，可以使你血液中的脂肪数量大大的减少哦，进而使你达到减肥的效果。
▌洋葱和蒜
洋葱和蒜带有刺激性的食物，它们都具有舒张血管和降低血压的效果。并且有助于增强高密度脂蛋白，减少胆固醇的形成等等，减肥的效果超赞，平时炒菜时可以多放哦。