菠萝可以减肥吗
菠萝可以减肥吗 菠萝的热量
别名：番梨、露兜子、凤梨
热量：41 大卡(100克可食部分)
分类：水果类
评价：含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.00
碳水化合物(克)10.80
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.50
纤维素(克)1.30维生素A(微克)3.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1个菠萝(1200.0克，可食部分816.0克)335大卡
1四分之一菠萝(200.0克，可食部分136.0克)56大卡
标准(100克)41大卡
菠萝的功效
消除炎症、消除水肿;利尿;健胃消食、补脾止泻、清胃解渴
菠萝的营养价值
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;
3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。